A CBD olajok és a stresszkezelés
CBD olajok – természetes megoldás a nyugalomért.
A modern életvitel gyakran együtt jár stresszel és szorongással, mely hatással van mindennapi jólétünkre. A szorongás az egyik leggyakoribb mentális egészségügyi probléma szerte a világon. Mára a CBD termékek az egyik legnépszerűbb módszernek bizonyultak ennek a problémának a kezelésére. Egyre többen fordulnak olyan alternatív megoldásokhoz mint a CBD olaj, hogy enyhítsék a stresszt és támogassák érzelmi egyensúlyukat.
A CBD (kannabinoid) egy olyan természetes vegyület, amely a kannabisz növényben található meg. Ez nem pszichoaktív, vagyis nem okoz bódult állapotot mint a THC. Ehelyett a CBD számos pozitív egészségügyi előnnyel rendelkezik, beleértve a stressz és szorongás kezelését.
Hogyan hatnak a CBD olajok?
A kutatások bebizonyították, hogy a CBD képes manipulálni az emberi testben az endokannabinoid rendszert, mely fontos szerepet játszik az érzelmi folyamatokban és stressz reakciókban. Interakcióba lép az endokannabinoid receptorokkal, így segít a stressz által kiváltott érzelmi reakciók szabályozásában.
Endokannabinoid rendszer:
Az ECS (endikannabinoid rendszer) a testben található endogén kannabinoidok és az ezekhez kapcsolódó receptorok rendszere.
Ez egy összetett és finomhangolt rendszer, amely a homeosztázisért azaz a test belső környezet egyensúlyának fenntartásáért felelős. Valójában ez a test azon képessége, hogy fenntartsa magát és működőképes legyen a megfelelő környezetben.
A CBD egyike a kannabisz 113 spektrumának (fitokannabinoid) ami ha bekerül a szervezetbe kölcsönhatásba lép az ECS -el.
Szorongás csökkentése:
Számos tanulmány kimutatta, hogy a CBD pozitív hatással van a szorongásra. Növeli a szervezetben a szerotonin szintet, mely az egyik olyan neurotranszmitter, amely szerepet játszik a hangulat szabályozásában. Alacsony szerotoninszint gyakran oka a szorongásnak és a depressziónak.
A CBD szintén interakcióba lép a GABA (gamma-aminovajsav) rendszerrel. A GABA egy neurotranszmitter, amely a központi idegrendszerben gátló hatású. Azáltal, hogy befolyásolja a GABA rendszert, a CBD olajok lehetőséget teremtenek a a test és lélek relaxációjára.
Alvás és relaxáció:
A stressz negatívan befolyásolja az alvást. A CBD képes javítani az alvás minőségét. Az alvás javulása pozitív hatással van a stressztűrésre és a mentális egészségre.
Amikor a stressz felüti a fejét, a szervezet fokozottabban kezd stresszhormont termelni. Ilyen például a kortizol. Ez a fokozott hormontermelés aktiválja az idegrendszert, és növeli a szívverést, így a belső feszültséget. Mindez nehezíti az elalvást és a minőségi alvás fenntartását. Tanulmányok bizonyítják, hogy a CBD szabályozza az alvás fázisait, ideértve a REM alvási ciklusokat, illetve a rémálmok intenzitását is csökkenti.
Tudományos kutatások és eredmények
Bemutatunk néhány tanulmányt a CBD olaj pozitív hatásairól.
Számos kutatás vizsgálja a CBD hatását a stresszre és szorongásra, és az eredmények ígéretesnek tűnnek.
Egy 2019-es tanulmány, amelyet a Journal of Clinical Psychology publikált, miszerint a CBD segíthet a szorongás tüneteinek enyhítésében azáltal, hogy befolyásolja az endokannabinoid rendszert.
Egy másik tanulmány, amely a Neurotherapeutics című folyóiratban jelent meg, a CBD a poszttraumás stressz (PTSD) kezelésében is kifejti pozitív hatását. A kutatók véleménye, hogy sikeresen csökkenti a szorongást és az ezzel együtt fellépő rémálmokat, melyekkel az ilyen típusú zavarral élők gyakran szembesülnek.
A felülvizsgálatok olyan klinikai bizonyítékokat is találtak, amelyek a CBD-t számos szorongásos betegség hatékony kezelésének bizonyították.
Többek között:
- generalizált szorongásos zavar (GAD)
- poszttraumás stressz zavar (PTSD)
- pánikbetegség (PD)
- rögeszmés-kényszeres zavar (OCD)
- szociális szorongásos zavar (SAD)
Mit tapasztalnak a felhasználók?
Számos felhasználó számol be pozitív tapasztalatokról a CBD olajokkal kapcsolatban, stressz és szorongás kezelésében. Azok akik rendszeresen használnak CBD-t, gyakran jelentik a nyugodtabb alvást, javult hangulatot és csökkent stresszreakciót.
